Олександра Румянцева – тренер з пілатесу та табати

Сертифікований тренер із силового та функціонального тренінгу, пілатесу.

Тренування з цих направлень допоможуть Вам:

• зміцнити опорно-руховий апарат;
• прискорити метаболізм;
• укріпити серцево-судинну та дихальну систему;
• розвити витривалість, силу та спритність;
• пропрацювати глибокі м'язи;
• покращити поставу, гнучкість, координацію, мобільність;
• профілактувати остеопороз, тощо.

Під час тренувань ми використовуємо різне обладнання: гантелі,  еластичні стрічки, балансуючі платформи,  міні-боли та фітболи,  обважнювачі. Кожне заняття - це заряд бадьорості, зниження рівня стресу, покращення загального самопочуття та відчуття  власного тіла, в також гарний настрій та позитивні емоції.